Prowadząc aktywny styl życia często wspieramy nasz organizm suplementami i odżywkami, które mają nam pomóc zadbać o nasz wygląd i zdrowie. Szukamy wsparcia w tabletkach, a tymczasem Matka Natura sama podsuwa nam świetny i naturalny pokarm, którym jest miód.
Miód – naturalne paliwo dla mózgu
W marcu po raz kolejny obchodziliśmy „Światowy Tydzień Mózgu”. To wydarzenie zainspirowało mnie do napisania o naszym „komputerze pokładowym”, który steruje całym organizmem. Mózg, podobnie jak nasze mięśnie, potrzebuje paliwa, dzięki któremu będzie mógł prawidłowo funkcjonować. W tej roli świetnie sprawdza się naturalny miód.
Przyjmuje się, że mózg dorosłego człowieka stanowi około 2% masy jego ciała, a do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje ogromnych pokładów energii. Według dostępnych badań mózg pochłania około 25% energii zużywanej przez nasz organizm każdego dnia. Sposobem na zagwarantowanie mu odpowiedniej mocy jest właśnie miód, w którego skład wchodzi m.in. glukoza i wapń, czyli substancje pozytywnie wpływające na kondycję mózgu.
Miód wspomaga układ nerwowy
Intensywna praca, stres i brak regularnego snu, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, bardzo poważnych. A przecież pomoc jest tak blisko, dosłownie przelatuje za oknem. Tak, tak chodzi o pszczoły, a żeby być bardziej precyzyjnym chodzi o miód. Jego regularne przyjmowanie dobrze wpływa na układ nerwowy, a wszystko dzięki zawartym w nim mikroelementom, które pomagają radzić sobie ze stresem, bezsennością.
Miód stymuluje ośrodkowy układ nerwowy i wspiera jego regenerację. Przyjmowany przez dłuższy okres poprawia samopoczucie, zwiększa wydajność w pracy, a co ważne poprawia również zasypianie i fazę głębokiego snu.
Chcesz odpowiednio odżywić swój mózg? Wystarczy jedna łyżeczka miodu dziennie. Zobaczcie jak podziała na Was regularne spożywanie miodu i podzielcie się z nami swoimi spostrzeżeniami.